現状と理想の差について考えてみる

今回のブログでは、ジブンアップデート無料体験会を参加された人に行って頂いているワークの一つである、『現状の自分と、理想の自分のギャップを明確にするワーク』を公開致しますので、このブログを見て頂いているあなたも、お手すきの時にぜひ取り組んでみてください！

そもそも、なぜこの『現状の自分と、理想の自分のギャップを明確にするワーク』が必要なのかと言うと、このワークでは『現状・理想・問題・課題』を明確にしていくのですが、多くの人が4つのうちのどれか一つは分かっているけど、それ以外が明確になっていないことから結局何をしたらいいのかが分からなくて、途中で諦めてしまう人が多いのです。

例えば

現状は分かっているけど、理想ややってみたい事が分からない
理想はあるけど、現状が整理できなくて進めない
現状と理想は分かるが、そのギャップが埋まらない問題が分からない
問題は分かったが、解決する方法が分からない

この様に、どこかのフェーズ（側面）は分かっているけど、他のフェーズが分からなくて、先に進めず結局そのままになってしまい、途中で諦めてしまう事があります。

だからこそ、何をやるかと言うと、現状・理想・問題・課題を『書き出してみる』ということです。

意外とやりがちなのが、『頭で考える』という事はやってみるのですが、『書き出す』ということをやらない人が多いのです。

頭で考えると、分かっていても理解ができていないことや、理解はできていても納得していないこともあれば、納得はしていても行動にまで繋がっていないこともあります。

しかし、『書き出す』ということは、頭の中にある情報を外に出すことになるので、頭の中の容量を減らせますし、何より文字にすることで俯瞰的に見ることもでき、人に共有もしやすくなります。

前置きが少し長くなりましたが、ここからワークの説明をしていきます！

あなたに考えて頂きたいのは4つです。

まず1つ目が『現状の自分』です。

今現在の自分は

何をやっていて？
どんな生活をしていて
どんな悩みがあるのか？

箇条書きで良いので、書き出せるかぎりどんどん出していきましょう！

次に2つ目が『理想の自分』です。

理想の自分は

何をやっていて
どんな生活を送っていて
どんな気分でいるのか

ここも、箇条書きで良いので、書き出せるかぎりどんどん出していきましょう！

『理想の自分』を考えて書き出すコツは、何も制限をしないという事です。

制限をしないというのは、お金・時間・他人を一切気にしないという事です。

あくまで理想なので、全て叶うという気持ちで書き出しましょう！

次に3つめが『現状と理想のギャップ』です。

ギャップとは問題です。

現状と理想の間にどんな問題があるのか？
なぜその問題が起きているのか？

などを書き出してみて下さい。

ここは、自分の能力でもいいですし、周りの環境でも何でも構いません。

まずは思いつく限りの、現状と理想が埋まらない問題を考えて書き出してみましょう。

最後の4つ目が『課題』です

課題とは問題を解決するための方法を決める事です。

問題を解決するために、課題を明確にし解決をしていきます。

ここで大事なのは、課題解決のために『何をやるのか？』ばかりに意識と行動を取られがちなのですが、もっとも大事なのは『何をやらないか？』を決める事です。

『何をやるか？』という、どんどん足していく事ばかりに気を取られてしまうと、やることばかり・やらなくてはいけないことばかり・やるべきことばかりになってしまい、結局、途中で挫折したり妥協したり、最後にはもういいやと諦めてしまいます。

足していくのではなく、やらないことを決めて引いていく。

引くことで、余白ができた所に、やることを足していくイメージです。

ですので、この課題には、問題を解決するために、『何をやるのか？』も大事なのですが、『何をやらないのか？』も書いていきましょう。

これは、現状やっていることでも、これからやることでも構いません。

このワークは時間を決めて行うことをオススメします。

いくらでも時間を使ってやろうとすると、悩むだけで終わってしまったり、自分に対して都合のいい解釈で考えてしまいがちになってしまいます。

できれば現状・理想・問題・課題を1つにつき1分づつ、全体の俯瞰を1分として、合計5分で取り組んでみて下さい。

できた・できない、を評価するものでは無いので、できる限りで大丈夫です！